Couvertures de récupération
L'outil du lendemain. 2570 LED à double longueur d'onde enveloppent tout le corps, tête et cou compris, si bien qu'une seule séance couvre ce que trois appareils ciblés feraient à tour de rôle. Dépliez, réglez le minuteur, restez-y.
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Comment choisir
- Tout le corps en une séance — si vous ne voulez pas déplacer un appareil, c'est le seul modèle qui couvre de la tête aux pieds en une seule fois.
- Le lendemain d'une longue séance — le minuteur de 90 minutes rend une longue séance pratique sans regarder l'heure.
- Pièces froides — le design enveloppant retient la chaleur autant que la lumière, ce qui compte encore plus en hiver.
- Rangement — la surface souple se plie plus à plat que n'importe quel lit lumineux rigide, mais cela reste un gros article ; vérifiez la taille pliée avant de commander.
Guide des longueurs d'onde
La couverture utilise les mêmes deux bandes que tous nos autres appareils. Le 660nm agit à la surface de la peau, le 850nm atteint les tissus musculaires et articulaires en dessous. Émettre les deux en même temps, c'est ce qui rend une séance plein corps valable — une couverture mono-longueur d'onde ne toucherait que la surface.
| Bande | Profondeur | Tissu |
|---|---|---|
| 660nm | Surface | Peau, circulation |
| 850nm | 2–5 cm | Muscles, articulations, tendons |
Usage et mode d'emploi
Scénarios typiques
- Le lendemain d'une longue course — trente minutes, tout le corps, rien d'autre de prévu.
- Semaine d'affûtage — vingt minutes sur les jambes, volontairement court pour que ça ne devienne jamais un entraînement.
- Après le jour jambes — restez-y pendant que vous mangez, de toute façon vous ne vouliez pas bouger.
- Entre deux séances rapprochées — quinze minutes si vous avez une seconde séance dans les 24 heures.
Mode d'emploi
Étendez la couverture à plat ou enveloppez-vous-y, connectez la télécommande et choisissez un niveau. Le niveau 2 ou 3 est celui où la plupart restent. Réglez le minuteur — jusqu'à 90 minutes — et ne bougez plus. Essuyez la surface après chaque séance et pliez-la à plat ; ne pliez pas toujours sur le même pli.
Comparaison des produits
Rien ne change dans la lumière d'un appareil à l'autre — 660nm et 850nm, chaque modèle. Ce qui change, c'est la partie de votre corps couverte à la fois. La couverture est l'option la plus large, la moins contraignante, mais la plus longue à installer.
| Appareil | Couverture | Quand l'utiliser |
|---|---|---|
| Ceinture | Une seule zone, debout | Vous avez besoin des deux mains libres |
| Tapis | Jambes et dos, allongé | Vous avez terminé pour la journée |
| Couverture | De la tête aux pieds | Rien d'autre n'est prévu |
Questions fréquentes
Quelle est la durée d'une séance un jour de repos ?
Trente minutes est le choix courant. Le contrôleur autorise jusqu'à 90 minutes, et ceux qui se préparent à des épreuves longues utilisent souvent le réglage long le lendemain d'une grosse séance. N'allongez pas la durée pour compenser un jour manqué.
Couvre-t-il mes bras et mes pieds ?
Étendu à plat et replié sur vous, il couvre de la tête aux pieds. Les bras se trouvent dans la partie repliée plutôt que sous un panneau séparé. Si les bras sont votre priorité, un tapis sous les bras plus la couverture fonctionne mieux.
A-t-on chaud quand on s'y allonge ?
Il produit de la lumière, pas de la chaleur, et sa surface se réchauffe doucement sans devenir une source de chaleur. Cette couverture n'existe pas en version chauffante. Si vous cherchez de la chaleur, la ceinture chauffante est le modèle fait pour cela.
Quelle est la différence entre la couverture et le tapis ?
La couverture et l'installation. Le tapis se déploie plus vite et se range plus facilement, et couvre bien les jambes et le dos. La couverture couvre tout, tête et nuque comprises, demande plus de préparation et convient aux séances où vous ne comptez de toute façon pas bouger.
Comment ranger quelque chose d'aussi grand ?
Elle se plie à plat et se range sous un lit ou debout dans une armoire. Pliez-la chaque fois selon des lignes différentes pour que la surface ne garde pas de pli permanent. Éloignez les objets tranchants du pli.
