恢复毯
给「第二天」用的工具。2570 颗双波长灯珠裹住全身，含头颈 —— 一次使用顶得上三件局部设备轮流做。铺开，设好定时，待着别动。
如何选购
- 全身一次搞定 —— 如果你不想挪设备，这是唯一一款能一次从头顶盖到脚的。
- 长距离或大重量之后的第二天 —— 90 分钟定时让长时间使用不必盯着表。
- 冷房间 —— 包裹式设计同时留住热量与光，冬天更明显。
- 收纳 —— 软面比任何硬质光床都折得更扁，但它依然是大件；下单前先看折叠尺寸。
波长参数说明
毯子用的是和我们其他所有设备相同的两个波段。660nm 作用于皮肤表层，850nm 触及其下的肌肉与关节组织。同时发出两者，一次全身使用才值得 —— 单波长毯只能作用在表面。
| 波段 | 作用深度 | 目标组织 |
|---|---|---|
| 660nm | 表层 | 皮肤、血液循环 |
| 850nm | 2–5 厘米 | 肌肉、关节、肌腱 |
使用场景与使用方法
典型场景
- 长跑后的第二天 —— 三十分钟，全身，不安排别的。
- 赛前减量周 —— 腿上二十分钟，刻意缩短，不让它变成另一种训练。
- 练腿日之后 —— 躺着吃口东西的时候顺便用，反正你也不想动。
- 两次训练之间 —— 如果 24 小时内还有第二次，就做十五分钟。
使用方法
把毯子平铺或裹在身上，接上控制器，选档。多数人停在 2 档或 3 档。设定时 —— 最长 90 分钟 —— 然后别动。每次用完擦拭表面，平折收起；别每次都沿同一条线折。
产品对比
我们设备之间的光没有区别 —— 都是 660nm 与 850nm。区别在于一次能照到多少身体。毯是覆盖最广的选项，也最不用操心，但铺开最麻烦。
| 设备 | 覆盖范围 | 适用时机 |
|---|---|---|
| 腰带 | 单处部位，站立时使用 | 您需要腾出双手 |
| 垫子 | 躺下时照顾腿和背 | 您当天已经练完了 |
| 毯子 | 从头到脚 | 没有其他安排 |
常见问题
休息日一次用多久？
三十分钟是最常见的选择。控制器最长 90 分钟；备战长距离赛事的人在大课之后常用更长的档。不要用延长时间来补偿漏掉的那天。
手臂和脚也照得到吗？
平铺后折过来盖住您时，是从头到脚。手臂在被折进来的部分里，而不是单独的发光面。如果手臂是重点，用垫子垫在手臂下、再盖上毯，效果更直接。
躺进去会热吗？
它产生的是光，不是热；表面是温和升温，不会变成热源。这款毯没有加热版本。如果您要的是热度，加热腰带才是对应的型号。
毯和垫的差别在哪？
覆盖范围与铺开的麻烦程度。垫铺得快、好收纳，腿和背覆盖得好。毯连头颈一起覆盖，铺开慢一些，适合那种反正您也不打算挪窝的时候。
这么大的东西怎么收纳？
可以折平塞在床下，或者立着放进衣柜。每次换不同的折线，避免表面留下永久折痕。折叠处远离尖锐物品。
