Envolturas e cintos de recuperação
Recuperação que se veste. Estas faixas mantêm 105 a 600 LEDs de duplo comprimento de onda contra as costas, a cintura, os ombros ou os joelhos enquanto está de pé, anda ou está sentado — a sessão acontece nos vinte minutos que ia passar de qualquer forma no telemóvel.
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Como escolher
- Uma só zona dolorida após a corrida — a faixa de 105 ou 140 LEDs cobre a parte inferior das costas e a cintura sem comprar um segundo aparelho.
- Joelhos além das costas — a faixa de 210 LEDs é cortada para assentar sobre os dois joelhos ao mesmo tempo.
- Todas as costas e os dois ombros — o modelo de 600 LEDs é o único da gama que vai de ombro a ombro.
- Calor nas manhãs frias — o modelo aquecido adiciona calor em cinco níveis, ajustado separadamente da luz.
Guia de comprimentos de onda
As duas bandas, em cada faixa. O 660nm age à superfície da pele; o 850nm entra no tecido muscular, tendinoso e articular por baixo. Os protocolos de recuperação publicados geralmente usam os dois em par — por isso seria estranho vendêssemos uma faixa de comprimento de onda único.
| Banda | Profundidade | Tecido |
|---|---|---|
| 660nm | Superfície | Pele, circulação |
| 850nm | 2–5 cm | Músculos, articulações, tendões |
Uso e instruções
Cenários típicos
- Logo após a sessão — ponha-a antes do duche, enquanto ainda está quente.
- Manhã de corrida — quinze minutos nas pernas, nível baixo; nada de novo no dia da corrida.
- Dia de viagem — alimentação USB-C, funciona com uma power bank entre aeroportos.
- Duas zonas de uma vez — use nas costas e depois passe para o joelho para uma segunda sessão.
Como usar
Enrole-a justa contra a pele ou sobre uma camada base e fixe a correia. Comece no nível 2 — a maioria nunca precisa do 5. Modo padrão nos dias de recuperação, 10Hz ou 40Hz após as sessões mais pesadas. Programe o temporizador; a faixa desliga-se sozinha. Limpe a superfície interna após o uso e deixe secar antes de dobrar.
Comparação de produtos
Os três formatos emitem a mesma luz de 660nm e 850nm. Escolha pela localização da dor e pela disposição para se deitar: a faixa para uma zona de pé, o tapete para pernas e costas deitado, a manta quando o alvo é o corpo inteiro.
| Aparelho | Cobertura | Quando usar |
|---|---|---|
| Cinto | Uma área, em pé | Você precisa das duas mãos livres |
| Tapete | Pernas e costas, deitado | Você já terminou o dia |
| Manta | Corpo inteiro | É um dia de descanso e nada mais está planejado |
Perguntas frequentes
Posso usar por cima da roupa de treino?
Sim, é exatamente para isso. A envoltura funciona sobre uma camada base ou diretamente contra a pele. Camadas externas grossas dispersam parte da luz, então fique com uma camada fina para o resultado mais consistente.
Preciso ficar parado enquanto ele está ligado?
Não. Ele está preso a você, não equilibrado sobre você. Andar e fazer outras coisas tudo bem. Só não dobre ou amasse o painel enquanto ele estiver ligado.
O calor da versão aquecida é perceptível?
É um calor suave em cinco níveis, não uma bolsa térmica. Ele existe para tornar a sessão confortável em uma manhã fria, não para fazer suar. O calor e a luz são ajustados separadamente.
Quanto dura a bateria?
Os modelos USB-C funcionam com bateria externa; os modelos de tomada são plugados. Para uma sessão de vinte minutos, qualquer um é mais que suficiente. As opções exatas de alimentação estão na tabela de especificações da página do produto que você for comprar.
Como limpar uma envoltura?
Limpe a superfície interna com um pano macio levemente úmido e deixe secar completamente antes de dobrar. Não mergulhe e não coloque na máquina de lavar — dentro há uma matriz de LEDs e circuitos.
Qual devo comprar se só compro um?
Se a dor estiver em uma área clara — parte inferior das costas ou um joelho — compre uma envoltura. Se ela muda de lugar, ou se você prefere deitar a usar algo, compre o tapete de entrada. A maioria das pessoas que treina quatro ou mais vezes por semana acaba com os dois.
