リカバリーブランケット
「翌日」のための道具。2570個のデュアル波長LEDが頭・首を含む全身を包み、1回のセッションで3台の局部用デバイスを順番に使うのと同じ範囲をカバーします。広げて、タイマーをセットして、そのまま動かずに。
選び方
- 全身を1回で —— 機器を動かしたくなければ、頭からつま先まで一気に覆える唯一のモデルです。
- ロングセッションの翌日 —— 90分タイマーがあるから、時計を見ずに長めのセッションが現実的になります。
- 寒い部屋 —— 包み込む設計は光とともに熱も留めるので、冬には特にありがたい。
- 収納 —— ソフトな表面はどの硬質ライトベッドよりも薄く折りたためますが、それでも大型です。注文前に折りたたみサイズを確認してください。
波長ガイド
ブランケットは当店の他の全デバイスと同じ2つのバンドを使います。660nmは皮膚表面に作用し、850nmはその下の筋肉・関節組織に届きます。両方を同時に出せるからこそ全身を1回使う価値があります — 単一波長のブランケットは表面にしか届きません。
| 波長帯 | 到達深さ | 対象組織 |
|---|---|---|
| 660nm | 表面 | 肌・血行 |
| 850nm | 2〜5cm | 筋肉・関節・腱 |
使用シーンと使い方
主な使用シーン
- ロングランの翌日 —— 30分、全身、ほかの予定は入れない。
- レース週の減量期 —— 脚に20分、短く抑えてトレーニングにならないように。
- レッグデーの翌日 —— 食事をしながら横になって使えばいい。どうせ動きたくないはずです。
- 連続セッションの合間 —— 24時間以内にもう1回あるなら15分。
使い方
ブランケットを広げるか体に巻き、コントローラーを接続してレベルを選びます。多くの人はレベル2か3で落ち着きます。タイマーをセット — 最長90分 — したら、そのまま動かずに。毎回の使用後に表面を拭き、平らに折りたたんでください。毎回同じ折り目はつけないこと。
製品比較
当店のデバイス間で光は変わりません — どのモデルも660nmと850nmです。変わるのは一度に照らせる範囲。ブランケットは最も広く覆え、取り回しが最も楽な一方、広げるのが最も手間です。
| デバイス | カバー範囲 | 使うタイミング |
|---|---|---|
| ベルト | 一箇所、立てたまま | 両手を空けておきたいとき |
| マット | 横になったまま脚と背中をケア | その日の練習はもう終わり |
| ブランケット | 頭からつま先まで | 他に予定がないとき |
よくある質問
休養日のセッションはどのくらいの長さですか？
30分が一般的な選択です。コントローラーは最長90分まで設定でき、長距離の大会に向けたトレーニングをしている人は、大きなセッションの翌日に長めの設定を使うことがよくあります。サボった日の埋め合わせに時間を延ばさないでください。
腕や足もカバーされますか？
平らに広げて体に折りかぶせると、頭からつま先までカバーします。腕は独立したパネルの下ではなく、折り返し部分に入ります。腕を重視するなら、腕の下にマットを敷いてブランケットを併用する方が効果的です。
中に入って暑く感じますか？
光を放つのであって熱ではありません。表面は穏やかに温まるだけで熱源にはなりません。このブランケットに加熱版はありません。温かさをお求めなら、加熱ベルトが該当するモデルです。
ブランケットとマットの違いは何ですか？
カバー範囲と準備の手間です。マットは敷くのが早く、収納しやすく、脚と背中をしっかりカバーします。ブランケットは頭や首まで全体を覆いますが、準備に時間がかかるため、どうせ動かないときの使用に向いています。
この大きさはどう収納すればよいですか？
平たんに折りたたんでベッドの下やクローゼットに立てて収納できます。表面に折りじわが残らないよう、毎回異なる線で折ってください。鋭利な物は折り目から遠ざけてください。
