恢復毯
給「第二天」用的工具。2570 顆雙波長燈珠裹住全身，含頭頸 —— 一次使用頂得上三件局部設備輪流做。鋪開，設好定時，待著別動。
如何選購
- 全身一次搞定 —— 如果你不想挪設備，這是唯一一款能一次從頭頂蓋到腳的。
- 長距離或大重量之後的第二天 —— 90 分鐘定時讓長時間使用不必盯著錶。
- 冷房間 —— 包裹式設計同時留住熱量與光，冬天更明顯。
- 收納 —— 軟面比任何硬質光床都折得更扁，但它依然是大件；下單前先看折疊尺寸。
波長參數說明
毯子用的是和我們其他所有設備相同的兩個波段。660nm 作用於皮膚表層，850nm 觸及其下的肌肉與關節組織。同時發出兩者，一次全身使用才值得 —— 單波長毯只能作用在表面。
| 波段 | 作用深度 | 目標組織 |
|---|---|---|
| 660nm | 表層 | 皮膚、血液循環 |
| 850nm | 2–5 公分 | 肌肉、關節、肌腱 |
使用情境與使用方法
典型情境
- 長跑後的第二天 —— 三十分鐘，全身，不安排別的。
- 賽前減量週 —— 腿上二十分鐘，刻意縮短，不讓它變成另一種訓練。
- 練腿日之後 —— 躺著吃口東西的時候順便用，反正你也不想動。
- 兩次訓練之間 —— 如果 24 小時內還有第二次，就做十五分鐘。
使用方法
把毯子平鋪或裹在身上，接上控制器，選檔。多數人停在 2 檔或 3 檔。設定時 —— 最長 90 分鐘 —— 然後別動。每次用完擦拭表面，平折收起；別每次都沿同一條線折。
產品對比
我們設備之間的光沒有區別 —— 都是 660nm 與 850nm。區別在於一次能照到多少身體。毯是覆蓋最廣的選項，也最不用操心，但鋪開最麻煩。
| 裝置 | 覆蓋範圍 | 適用時機 |
|---|---|---|
| 腰帶 | 單一部位，站立時使用 | 您需要騰出雙手 |
| 墊子 | 躺下時照顧腿和背 | 您當天已經練完了 |
| 毯子 | 從頭到腳 | 沒有其他安排 |
常見問題
休息日一次使用多久？
三十分鐘是最常見的選擇。控制器最長 90 分鐘；備戰長距離賽事的人在大課之後常用更長的檔。不要用延長時間來補償漏掉的那天。
手臂和腳也照得到嗎？
平鋪後折過來蓋住您時，是從頭到腳。手臂在被折進來的部分裡，而不是單獨的發光面。如果手臂是重點，用墊子墊在手臂下、再蓋上毯，效果更直接。
躺進去會熱嗎？
它產生的是光，不是熱；表面是溫和升溫，不會變成熱源。這款毯沒有加熱版本。如果您要的是熱度，加熱腰帶才是對應的型號。
毯和墊的差別在哪？
覆蓋範圍與鋪開的麻煩程度。墊鋪得快、好收納，腿和背覆蓋得好。毯連頭頸一起覆蓋，鋪開慢一些，適合那種反正您也不打算挪窩的時候。
這麼大的東西怎麼收納？
可以折平塞在床下，或者立著放進衣櫃。每次換不同的摺線，避免表面留下永久摺痕。摺疊處遠離尖銳物品。
